Vajíčková dieta

Vajíčková dieta

 

Vajíčková dieta sklízí po světě úspěchy už dlouho. Od extrému, kdy i slavné celebrity hubly pomocí devíti vajíček denně, jsou pryč! Ovšem fakt, že vajíčko má skvělý hubnoucí účinek, potvrzují snad všichni dietologové na světě.

Vajíčková dieta – jak dlouho se drží a kolik můžete shodit?

Vajíčková dieta se drží 14 dní, během kterých můžete zhubnout až 8 kg.

 

Vajíčková dieta – jídelníček

Jídelníček je nutné přesně dodržovat.Vajíčka musí být uvařena natvrdo. Káva nesmí být oslazená a musí být bez mléka. Snídaně jsou po celou dobu stejné. Vaječná dieta se skládá ze tří jídel denně.

1. den

Snídaně: tři vejce natvrdo, půl grepu, neslazená káva

Oběd: 3 vejce, rajče, káva

Večeře: tři vejce, hlávkový salát s citronem nesmí se používat olej

 

2. den

Oběd: půl grepu, tři vejce, káva

Večeře: silnější plátek vařeného hovězího masa, hlávkový salát, rajče

 

3. den

Oběd: 1 – 3 vajíčka, 200 g špenátu, rajče, citronová šťáva

Večeře: pečená ryba v alobalu, míchaný salát, 1 plátek toastového chlebu

 

4. den

Oběd: 1 – 2 vejce, zeleninový salát, káva

Večeře: 2 telecí nebo jehněčí kotlety připravené na vodě, rajče, celer, káva

 

5. den

Oběd: zeleninový salát

Večeře: silnější plátek vařeného hovězího masa, celer

 

6. den

Oběd: zeleninový salát

Večeře: silnější plátek vařeného hovězího masa, celer

 

7. den

Oběd: půl grepu, 1/4 grilovaného kuřete, rajče

Večeře: půl grepu, 1/4 grilovaného kuřete, celer, mrkev

 

Tento jídelníček se opakuje i v druhém týdnu.

 

Jaké jsou vaše zkušenosti s dietami a hubnutím? Pokud se s námi chcete podělit o svůj příběh, zašlete nám ho do redakce. Budeme se na vaše příspěvky těšit!

redakce@aktualitycz.cz

 

TIP redakce:

Ovocná dieta

Margitova dieta

Plážová dieta