Co je to TRX?

Možná jste se v souvislosti s tématy jako fitness či funkční trénink setkali s pojmem TRX neboli Total-body Resistance Exercises. Netušíte, co si pod tímto pojmem představit? TRX označuje cvičební systém spočívající v posilování těla na závěsném aparátu. Jako TRX se označuje i samotná fitness nářadí k provádění závěsného cvičení. Total-body Resistance Exercises se těší stále větší oblibě a […]

Začnu od zítra aneb nejčastější výmluvy proč necvičíme

Potřebuju zhubnout, léto je za dveřmi a já chci vypadat dobře do plavek. Je to tu, jako každý rok. Každý rok ty stejné výmluvy, stejná předsevzetí a stejné zklamání. V průměru čtyřikrát týdně si říkám, od zítra žiju zdravě. Ale kolikrát to splním? Nikdy! Zítra začínám Dovolené jsou tady a já mám opět stejný problém. Můj […]

Zbavte se tuku na břiše. Víme jak na to!

Dámy, jaro se už bezpochyby hlásí o slovo a to znamená, že i letošní plavková sezóna se kvapem blíží. Zkuste se na ni letos připravit s předstihem, zbavit se přebytečných faldíků a v létě okouzlit vyrýsovaným bříškem. Břicho bývá jednou z nejproblémovějších partií na našem těle a pro mnoho žen je doslova postrachem. Zatímco ženy nejčastěji trápí povrchový […]

Zdravé recepty od Danči vám usnadní život, hubnutí a každodenní vaření

Zdravý životní styl je dnes velmi omílané téma ze všech stran. Není ale vůbec snadné dodržovat potřebné zásady, připravovat si chutné, a přitom vyvážené jídlo, nakupovat vhodné potraviny a to vše sladit s cvičením. Ne v dnešní uspěchané době, kdy je každý zaneprázdněný, jsou na nás kladeny tlaky z hlediska výkonnosti v zaměstnání, chceme být […]

Jídelníček na hubnutí a jeho specifika

Rozhodli jste se začít s dietou a k cestě za dokonalou postavou by vám měl pomoci primárně jídelníček na hubnutí? Pokud ano, podívejme se společně na to, čím je zajímavý a unikátní. První specifikum je rozhodně spojeno s tím, že nás nenutní drasticky odmítat stravu. Můžete si být jisti, že hladovět nebudete. Pokud se jedná o dietní jídelníček, […]

Jak správně vybrat eliptický trenažér

Snaha zhubnout tu bude snad pořád a kdo z nás by netoužil pro krásné a zpevněné postavě? Pro Snížení množství tělesného tuku a navýšení poměru svalů je ale zapotřebí věnovat se fyzické aktivitě. Eliptický trenažér je skvělou cvičební pomůckou, kterou si můžete pořídit domů a cvičit kdykoliv se vám bude chtít. Podle čeho ale vybrat […]

Dietní přešlapy aneb jak to vidí výživový poradce

Mnoho lidí se snaží zhubnout „svépomocí“, což není nic až tak špatného. Ovšem velmi záleží, jak se k tomu takový člověk postaví. Kolik pravdivých informací si zjistí a zda si spíše nezadělá na malér. Úprava hmotnosti může být snadná bez omezování se a trápení hlady. Dnešní trh nabízí velmi mnoho potravin, které se tváří zdravě a […]

Pokus č.9 o zhubnutí – vyjde to tentokrát s 30denní výzvou?

Po střední škole jsem nastoupila do sedavého zaměstnání, a taky se to hned projevilo na mojí postavě. Přibrala jsem díky minimálnímu pohybu a změně režimu přes 10 kilogramů – během asi dvou let. Přestože mě přítel pořád přesvědčuje o mé dokonalosti, připadám si tlustě. Už kvůli němu se chci cítit zase dobře ve svém těle, […]

Facebook Like

Foto galerie

TOPlist

NAVRCHOLU.cz

Přihlásit se | Design DonV optimalizace PageRank.cz